ATENTO AVISO ESCOLAR: REFRIGERIOS SALUDABLES PARA EL DÍA DEL NIÑO.

ESTIMADOS PADRES, MADRES Y TUTORES 

DE LA ESC. PRIM. JOSÉ MA. MORELOS Y PAVÓN 

C.C.T. 15EPR0624B

 

Estamos próximos a festejar el DÍA DEL NIÑO y el pasado 6 de marzo de 2025, en asamblea general, se dio a conocer la ESTRATEGIA NACIONAL DE VIDA SALUDABLE: Vive saludable, Vive feliz, misma que cuenta con las siguientes líneas de acción:

1.- La regulación de venta de alimentos ultraprocesados y con bajo valor nutricional en espacios escolares. Acción que entró en vigor el pasado 29 de marzo de 2025 y requiere de la colaboración de TODA LA COMUNIDAD ESCOLAR (expendedora de alimentos, Comité de Alimentación Saludable y Consumo Escolar, Directivos,  personal docente, padres, madres y tutores). 

Por tanto, SE SOLICITA SU AMABLE APOYO para que, el próximo 30 de abril de 2025, regalemos a nuestras niñas y niños lo más valioso: EL CUIDADO DE SU SALUD 

2.- El desarrollo curricular vida saludable con los campos formativos, ejes articuladores, proyectos de aula, escolares y comunitarios, contenidos y procesos de desarrollo de aprendizaje (PDA) relacionados con el cuidado de la salud, así como las acciones saludables permanentes que buscan que a través de la repetición continua se desarrollen hábitos saludables.

3.- El proyecto comunitario que aborda la Jornada de salud escolar con brigadas integradas por especialistas que realizarán intervenciones completas  (valoración de peso, talla, salud bucal y agudeza visual). Esta última se desarrolló el pasado 14 de febrero de 2025. 

Por tal motivo, se dan a conocer las recomendaciones de los alimentos para el festejo del día del niño, porque lo más valioso que tenemos en la vida es LA SALUD y preservarla no está aislada del festejo, el cual merecen nuestras niñas y niños de la Escuela Primaria José Ma. Morelos y Pavón. 

ALIMENTOS QUE AFECTAN LA SALUD	ALTERNATIVA o RECOMENDACIONES
PRODUCTOS CON ENDULCOLORANTES (DULCES):  Actualmente el problema de salud dental más recurrente son las caries en niñas y niños.  El azúcar es el principal aliado de la aparición de caries en niñas, niños y adolescentes, por eso es necesario disminuir su consumo y cepillar los dientes después de cada comida.	Alegrías Obleas con pepitas. Cacahuates con cáscara. Habas enchiladas. Semillas de girasol  Almendras, nueces, arandanos, pistaches.   Garbanzos.
JUGOS ULTRAPROCESADOS O REFRESCOS. Aguas elaboradas a base de tang o endulcolorantes.	Agua elaborada a base de fruta, en abril la de temporada es: fresa, limón, mamey, mango, piña, sandía, plátano, melón, tamarindo y toronja.  SE RECOMIENDA AGREGAR POCA AZÚCAR, LA FRUCTUOSA ES LA ENCARGADA DE BRINDAR LA ENERGÍA NECESARIA AL CUERPO HUMANO.  Una alternativa son las infusiones en agua potable.
ALIMENTOS COMO PIZZAS CON SELLOS, FRITOS, EMPANIZADOS, HAMBURGUESAS CON SELLOS, HOT DOGS CON SELLOS.	Pizza casera, brochetas de verduras a la plancha, verduras al vapor, hamburguesa vegeteriana con germinados de trigo, tlacoyos de nopales, de haba, de frijoles con queso panela, elotes, esquites, pozole, tortitas de carne molida, arroz, espaguetti, enfrijoladas, tostadas de nopales, pechuga de pollo a la plancha.
PAPAS FRITAS y BOTANAS CON SELLOS.	Verdura rallada (Zanahoria, betabel y jícama ralladas con limón y chile piquín). Palitos de verduras (pepino, jícama y zanahoria en juliana). Jicaletas. Palomitas de maíz natural.
PASTELILLOS CON SELLOS O HELADOS CON SELLOS.	Manzana con canela, mangonadas, paletas congeladas de fruta, brochetas de fruta, gelatinas, panqués de avena con fruta (plátano, fresa, mamey). Yogurth natural con fruta.